Hoe jij jezelf ervaart en beoordeeld wordt voor een groot deel gevormd in je jeugd. De meningen of overtuigingen die je daarmee hebt opgebouwd hebben in je volwassen leven vaak veel ( onbewuste ) invloed. De eerste stap naar meer vrijheid en eigenheid, is je bewust worden wat deze overtuigingen voor jou betekenen. Jezelf niet mooi of goed genoeg vinden, is een zgn. waarheid die jij zelf hebt gecreƫerd en ook weer kan ombuigen.
In de basis ben je een prachtig en compleet mens, wat voor jou niet altijd voelbaar is. Wanneer je kunt kijken naar jouw overtuigingen, het kan laten bestaan, komt er ruimte voor jou pure zelf. Ruimte voor jouw keuzes, jouw gevoelens en datgene wat jij belangrijk vindt. Zo ontstaat de mogelijkheid om dichter bij jezelf te leven met meer ontspanning, tevredenheid en vrijheid.